Cześć nazywam się Rafał mam 28 lat ćwiczę od 3lat jestem obecnie na redukcji stwierdzono u mnie depresję leczę się SSRI mam mega niskie libido itk. Psychiatra zlecił mi badania do endokrynologa czas oczekiwania rok czasu. Ostatnio robiłem badania testosteronu wynik 4 czytałem jak na mój wiek to bardzo nisko widełki 3 do 10. Co mogę zrobić wysypiam [...]
witam, nie wiem co jest grane czy mam gino czy małe lipo ale suty dziwnie wyglądają od ponad roku i ostatnio stosuje treningi na rzeźbe itp może i się troche poprawiło, ale mam takie pytanie: jak rozpoznać na 100% gino, bo piszą wszyscy że jak palcem wyczuwam zgrubienie to jest gino, ale ja czuje pod sutkami tylko takie "brodawki" wielkości [...]
[...] brać takie coś jak w temacie,w którymś momencie na treningu,jakieś około 30 minut do 50 po spożyciu,zacząłem odczuwać dość szybką pracę serca,wręcz czułem uderzenia ciśnienia do głowy,wiem że w/w burner ma dużą zawartość kofeiny,czy to może być przyczyną? I drugie pytanko,czy jeśli zamienię ten specyfik na coś z guaraną zamiast [...]
Witam mam 27lat i jestem w 2 tyg cyklu Bolka 750 e5d i prolongatum 200mg e5d czuje się źle na tym brałem wcześniej 2 razy propaganda i zaj**iscie. Chcę jak najszybciej wyjść z tego cyklu i się wyczyścić. Boli głowa ciśnienie skacze uszy zatkało słaby apetyt boli mnie brzuch wątroba lekto. Masakra badania zrobione wyszło ok ale niechęć już [...]
Miałem 3 tygodnie temu zlamany nos na sparingach i odrazu nastawiony 3 tygodnie nie cwiczylem przyszedlem na trening dostalem sierpa i strasznie mnie zabolał nos(na jakas godzine)-teraz nie czuc bolu ale podczas wyginania miesni twarzy słychac chrupanie w nosie %-) i jak dotykam miejsca zlamania to czuje takie "pykanie" pod skorą jakby cos [...]
[...] cykl z mety 1-4 30mg 4-5 20mg po mecie(razak) odblokowałem sie przez 7 dni 50 mg clomid. Od brania clomidu minęło jakieś 5 dni. Przez cały cykl obserwowałem sutki i nic nie wyczuwałem.Wczoraj dotykając prawą sutkę czuję ból i wyczuwam jakby zgrubienie pod nią. Sutki mnie nie swędzą. Co mam zrobić ? Zmieniony przez - luk135 w dniu 2009-04-12 [...]
cześć mam kilka pytań na temat treningu. jak długi czas dziennie powinienem spędzać na siłowni. Mój trening zajmuje średnio od 30 do 40 minut. niektórzy spędzają 1-1,5h ale ja po tych 40 minutach jestem czasami tak "spompowany" ze czuje ze więcej nie dam rady i koncze trening. Moze dlatego ze narzucam za duże tempo sie tak szybko mecze. wiem tez [...]
witam, niewiem gdzie to mam zamiescic ale postanowilem ze umieszcze to w tym dziale bo gadam ty troszke.. a wiec problem jest taki ze cos sie dzieje z lewa reka.. doslownie obojetnie co nierobie to widze ze lewa jest slabsza od prawej.. np wyciskam sztange i lewa sie trzesie.. a pozniej kompletnie nie daje rady a czuje ze prawa ma sile na pare [...]
[...] Mam dostęp do pełnej siłowni, treningi FBW 3x w tygodniu + do tego aeroby po treningu oraz bardzo męcząca dziewczyna ( zależy mi w sumie żeby zejść z wagą trosze wcześniej bo ruda małpa mnie zamęczy) Prosiłbym o ocenę diety oraz ewentualne wskazówki gdzie co dodać żeby się nie zajechać bo czuję że zszedłem za nisko. Staż około 2 lat ale [...]
jak w temacie, od wczoraj nie dochodzą i czuje sie przez to opuszczony i zaniedbywany i tracę wątki w ciekawych postach i wogóle to takie traumatyczne przeżycie jest "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
Czuję się beznadziejnie. Przy wzroście 168 cm ważę tylko 55 kg. Może powiecie, że inni mają jeszcze gorzej, ale ja przyjrzałem się dzisiaj sobie w lustrze i to co zobaczyłem nie było przyjemne. Byłem tak chudy jak najchudsze z modelek, normalnie jak panienka. Łydki- żałość, uda-jak u kobiety, o reszcie wolę nie wspominać. Kiedyś próbowałem jeść [...]
Od pewnego czasu, w ramach porannego rozruchu, robie 150-200 pompek zwyklych w 3-4 seriach + 4 * 10 na poreczach. Do tego 20-30min joggu. Pytanie: czy pompki nie zaklocaja cyklu regenaracji klaty? Staram sie nie robic pompek nastepnego dnia po treningu klaty. To samo z tricepsami: czy wystarczajaca regenercja, jak robie pompki codziennie? Staram [...]
Witam serdecznie. Wczoraj podczas gdy grałam w piłkę, chcąc ją kopnąć podbiegła do mnie koleżanka i zablokowała mój strzał. Jednym słowem moja noga sie zatrzymała na piłce. W tym dniu nie czułam dużego bólu. Gorzej było następnego dnia. Miałam problem z chodzeniem, wchodzeniem po schodach. Czuje ból tak jakby w środku kolana, na szczęście nic mi w [...]
Witam, zauważyłem ostatnio że krzywo układam dłonie przy pompkach, chodzi o to że lewą dłoń układam zawsze troche niżej od prawiej i kieruje ją bardziej w zewnętrzną stronę palcami, jeśli natomiast spróbuje ułożyć dłonie w równej linii i zrobić pompkę to czuje jak lewy łokieć jest za bardzo wypychany w lewo i ogólnie tak nie komfortowo mi się robi [...]
[...] ziemie łopatą w pewnym momencie gdy nabierałem ziemi poczułem straszny ból mięśnia najszerszego z lewej strony, dziś poszedłem do lekarza powiedział mi, że mam "Nadwyrężenie mięśnia przyczepowego najszerszego grzbietu". Nie mogę nawet założyć buta mam problemy nawet z oddychaniem cały czas czuje ten straszny ból, lekarz powiedział, że moge [...]
mam nastepujacy dylemacik: jeszcze nie cwiczylem zadnej sztuki walki, niemniej jednak zdazylem zauwazyc ze w parterze czuje sie lepiej niz w stojce, wiec: powinienem zapisac sie na bjj i doskonalic parter olewajac stojke? zapisac sie na box i podszkolic sie w stojce, ktora w porownaniu z parterem ma sie u mnie fatalnie? zapisac sie na to i na to, [...]
Witam! Mam sprawę odnośnie walki na ulicy. Od lat ćwiczę MMA i kickboxing i nie boje się bólu po ciosach ani ciężkich treningów jednak na ulicy wszystko znika. Goście którzy nie ćwiczyli nic i których zabiłbym na zawodach czuje że mają nade mną przewagę i nie mam odwagi wdawać się w bójki poza ringiem nie wiem czemu... Jak sobie z tym poradzić? [...]
Cześć. Dyscyplina kolarstwo. Od dłuższego czasu podczas jazdy "czuję" zewnętrzną część dwójki w prawym udzie, mniej więcej w połowie mięśnia. Jest to ból punktowy. Jest to o tyle dziwne, że mogę normalnie z tym jeździć (lekko odciążając prawą nogę), odczuwam ból na początku jazdy i z każdym kolejnym kilometrem jakby wyrabia mi się tolerancja i [...]
Witam panowie Pisze posta ponieważ uważam że stracilem Siły witalne brak mi energii Zap*****lam na tą siłownię basen saunę I szczerze to nic mi nie idzie praca kierowcy Od kliku miesięcy i jak patrzę na brzuszek to nie jest śmiesznie. Panowie co ja mogę zrobić macie jakieś sugestie ?czy to już jest czas żeby wejść na bombe ? Czy doradzicie co [...]
Witam! Mam problem dwa tygodnie temu skręciłam nogę, poszłam do lekarza i założyli mi gips. Teraz czuje jakby noga pod gipsem była obtarła, ból jest nie do zniesienia, nie mogę chodzić... Co mam zrobić?
